5 Tips voor een goede nachtrust
Stond jij vanmorgen goed uitgerust en fit op? Of had je moeite om je bed uit te komen? Heb je misschien slecht geslapen? Slecht slapen komt veel voor, zeker ook bij vrouwen en dan vooral rond de fase van de overgang. Terwijl een goede nachtrust juist essentieel is...
Hoe tikt jouw biologische klok?
We eten niet meer zoals mensen zouden moeten eten: we eten ‘voeding’ uit pakjes of zakjes, we eten te weinig groenten en eten de hele dag door. Daarnaast bewegen we te weinig: veel mensen hebben een zittend beroep en zitten bijna de hele dag achter een beeldscherm te...Rita Woudenberg
Ik vind het fantastisch om te zien hóe andere, gezondere, voeding naast verbetering van lichamelijke klachten óók effect heeft op emoties en stress. Download mijn eBook
