door Rita Woudenberg | dec 2, 2019 | Bewust leven, Gezondheid |
Hormoonverstorende stoffen die je via je huid binnen krijgt, kunnen jouw hormoonbalans flink in de war sturen.Steeds vaker moe of futloos? Slaap je minder diep, of gaan die laatste kilo’s er met geen mogelijkheid af?Onze hormonen bepalen een groot deel van de...
door Rita Woudenberg | okt 25, 2019 | Gezondheid, Leefstijl |
De wisseling van zomertijd naar wintertijd, of andersom, is een verstoring van ons bioritme. Het is dan ook niet gek dat veel mensen hier moeite mee hebbenHet belang van een goed bioritmeDe biologische klok reguleert ons slaap-en waakritme. Dit ritme duurt bij de mens...
door Rita Woudenberg | nov 7, 2018 | Gezondheid |
De wintertijd is weer ingegaan, de klok is een uur achteruit gezet. Veel mensen klagen over het wisselen van de tijd. Dat is niet zo gek, onze interne biologische klok laat zich niet zo gemakkelijk veranderen. Wat is dat eigenlijk, die biologische klok? In deze blog...
door Rita Woudenberg | jun 14, 2017 | Gezondheid |
De mensen die ik in mijn praktijk zie hebben allemaal één of meerdere klachten. Vaak ook geven mijn cliënten aan dat er een gebrek aan energie is en dat ze veel last van vermoeidheid of uitputting hebben. En eigenlijk in alle gevallen adviseer ik om magnesium te gaan...
door Rita Woudenberg | apr 6, 2017 | Gezondheid |
Stond jij vanmorgen goed uitgerust en fit op? Of had je moeite om je bed uit te komen? Heb je misschien slecht geslapen? Slecht slapen komt veel voor, zeker ook bij vrouwen en dan vooral rond de fase van de overgang. Terwijl een goede nachtrust juist essentieel is...
Ik vind het fantastisch om te zien hóe andere, gezondere, voeding naast verbetering van lichamelijke klachten óók effect heeft op emoties en stress.