door Rita Woudenberg | aug 14, 2019 | Leefstijl |
”Intermittend Fasting (wisselend vasten), wat is dat en waarom is het goed voor je? Al jaren wordt ons verteld dat we regelmatig moeten eten: 3 maaltijden en 3 tussendoortjes. Waar komt deze regel vandaan? Helaas is het vooral de voedingsindustrie die er baat...
door Rita Woudenberg | jul 20, 2018 | Gezondheid |
Veel vrouwen krijgen last van hartkloppingen. Deze hartkloppingen kunnen ontstaan in de aanloop naar de overgang (pré-menopauze) en in de overgang zelf. ‘Vrouwenhart’ Een aantal jaren ben ik assistente geweest bij de cardioloog. Ik weet nog dat ik...
door Rita Woudenberg | jun 5, 2018 | Bewust leven |
Wat je ver haalt is lekker. Toch? Maar geldt dat ook voor de import van groente en fruit? Of kun je maar beter kiezen voor seizoensgroenten? Wat je ver haalt is…… Afgelopen maand zijn we op vakantie geweest. Meestal gaan we naar Frankrijk of Italië....
door Rita Woudenberg | apr 11, 2018 | Gezondheid |
Lente, heerlijk. Maar misschien heb je last van voorjaarsmoeheid, hoofdpijn of hormonale klachten. De oorzaak van die klachten is niet de lente, maar de winter die voorbij is. In de winter hebben we minder energie door het gebrek aan zonlicht en doen we minder aan...
door Rita Woudenberg | feb 23, 2018 | Gezondheid
Buikpijn, obstipatie, diarree, opgeblazen gevoel en winderigheid, ze hebben allemaal dezelfde oorzaak: een disbalans van de darmflora. Als gevolg daarvan hebben veel mensen klachten zoals allergieën ( óók hooikoorts ), huidproblemen, overgangsklachten, vaak...
Ik vind het fantastisch om te zien hóe andere, gezondere, voeding naast verbetering van lichamelijke klachten óók effect heeft op emoties en stress.