10 Tips voor gezonde darmen
Buikpijn, obstipatie, diarree, opgeblazen gevoel en winderigheid, ze hebben allemaal dezelfde oorzaak: een disbalans van de darmflora. Als gevolg daarvan hebben veel mensen klachten zoals allergieën ( óók hooikoorts ), huidproblemen, overgangsklachten, vaak...
Vrouwenklachten, die horen er toch bij?
Heftige menstruaties met veel premenstruele klachten, een vleesboom, op relatief jonge leeftijd staar, beginnende artrose en veel hoofdpijn. Ondanks al deze klachten dacht ik dat ik gezond was. Allemaal vrouwenklachten, die er toch bij horen? Ik had niet door dat er...
Soepel bewegen, wat is daar voor nodig en hoe doe je dat?
Soepel (blijven) bewegen, wat is daar voor nodig en hoe doe je dat? In dit derde artikel over bewegen lees je wat goede vormen van beweging zijn. Daarnaast bespreek ik ook de zin van supplementen, speciaal voor het bewegingsapparaat. In de vorige 2 blogs over dit...
De overgang, een levensfase
Ons leven bestaat uit verschillende fases. Ook de overgang is zo’n fase. Een levensfase is een specifieke periode in het leven. In elke periode vinden er veranderingen plaats. Dit kunnen zowel lichamelijke, geestelijke als sociale veranderingen zijn. De meeste...Rita Woudenberg
Ik vind het fantastisch om te zien hóe andere, gezondere, voeding naast verbetering van lichamelijke klachten óók effect heeft op emoties en stress. Download mijn eBook
