Moe van de wintertijd?
De wintertijd is weer ingegaan, de klok is een uur achteruit gezet. Veel mensen klagen over het wisselen van de tijd. Dat is niet zo gek, onze interne biologische klok laat zich niet zo gemakkelijk veranderen. Wat is dat eigenlijk, die biologische klok? In deze blog...
Calorieën tellen of toch maar vetarm eten?
Wat is de beste manier om af te vallen? In het eerste deel hebben we de koolhydraten onder de loep genomen. In dit tweede deel kijken we naar het nut van calorieën tellen, vetarm of eiwitrijk eten. Calorieën Je moet ‘gewoon’ minder calorieën eten dan je verbrand,...
10 Tips voor gezonde darmen
Buikpijn, obstipatie, diarree, opgeblazen gevoel en winderigheid, ze hebben allemaal dezelfde oorzaak: een disbalans van de darmflora. Als gevolg daarvan hebben veel mensen klachten zoals allergieën ( óók hooikoorts ), huidproblemen, overgangsklachten, vaak...
Hoe je darmen invloed hebben op hoe je je voelt.
De conditie van de darmen heeft niet alleen invloed op je lichamelijke gezondheid, maar ook op je geestelijk welzijn. Hierover wordt steeds meer bekend.Wetenschappers noemen de verbinding tussen brein en hersenen ook wel de ‘hersen-darm-as’. Wist je dat we meer (10 x...Rita Woudenberg
Ik vind het fantastisch om te zien hóe andere, gezondere, voeding naast verbetering van lichamelijke klachten óók effect heeft op emoties en stress. Download mijn eBook
