Kinderen met overgewicht, ik heb er wat mee.

De strijd van deze kinderen raakt me elke keer weer.

Dat kan ook niet anders: ik was zelf een kind met obesitas.
In een tijd dat er nog niet de hele dag door gegeten werd, toen er nog niet veel gesnackt werd.
Het is zo’n 50 jaar geleden dat ik voor de zoveelste keer huilend uit school thuis kwam.
Huilend omdat ik weer eens gepest was, uitgescholden….
Voor mijn moeder was het genoeg, er moest iets gebeuren.
Dus nam ze me mee naar de huisarts, die me doorverwees naar een diëtist.
 
Ik ging op dieet. En ondanks de beperkte financiële ruimte, zorgden mijn ouders dat ik dát kreeg wat nodig was om af te vallen. Stonden er bv. speklapjes op het menu, dan was er voor mij een tartaartje.
Dankzij de inzet en steun van mijn moeder, maar óók van de rest van het gezin, was ik na een klein jaar op een gezond gewicht.
Uit eigen ervaring weet ik dus hoe belangrijk het is dat de omgeving van het kind betrokken wordt bij de leefstijlveranderingen.
 

Enkele weken geleden was er een indrukwekkende documentaire te zien op NPO: “Fed Up”

Over het grote aantal kinderen met obesitas in Amerika. Maar ook in Nederland neemt het aantal kinderen met ( ernstig)overgewicht toe.

Hartverscheurend om te zien hoe verslaafd de kinderen zijn aan de suiker en fastfood producten.
Ook werd de rol van de ouders/opvoeders in de documentaire duidelijk: zonder hulp van hen lukt het een kind zeker niet om de verleidingen te weerstaan en voor gezonde voeding te kiezen.
De gevolgen van obesitas in de ( vroege) jeugd zullen het latere leven van het kind blijven beïnvloeden.
Zowel  lichamelijk als emotioneel. Gepest worden laat littekens op je ziel achter.
Ook al was ik het overgewicht kwijt, mijn onzekerheid over mijn uiterlijk en mijn persoonlijkheid bleven bestaan.
Pas nu, nu ik 60 ben kan ik zeggen dat ik tevreden ben met mezelf.

Het allerbelangrijkste is, is het voorbeeld dat de ouders geven.

Een wijze kinderarts waar ik bij gewerkt heb, wist dit duidelijk te omschrijven:
Opvoeden is niets meer dan zelf, als ouder, het Voorbeeld te geven.
Wil je dat je kind niet snoept?
Neem dan zelf ook geen koekje bij de koffie, laat de zak chips dicht…
Of beter nog: haal het gewoon niet in huis. Als het er niet is, is er ook geen verleiding.
Wil je dat je kind groente eet? Zorg dan dat je zelf je bord vol schept met groente!

Wil jij voor je kind (eren) een gezond leven?

Begin dan vandaag nog met het voorbeeld geven!

Jouw gedrag bepaalt hoe jouw kind in het leven staat, welke keuzes het leert maken en wat hij of zij wil eten!

 De Trailer van de film Fed Up kun je hier bekijken

In de afgelopen jaren heb ik ervaren hoe je zélf je gezondheid kunt bevorderen met voeding en bewust leven. Ik heb me hierin verdiept door veel te lezen én een opleiding te volgen. Het is mijn missie om met deze kennis mensen te inspireren om ook hun eigen verantwoordelijkheid te nemen t.a.v. hun gezondheid. Op die manier wil ik bijdragen aan betere leefomstandigheden voor iedereen. Dit doe ik met veel plezier in mijn praktijk, door begeleiding van mijn cliënten op het gebied van voeding, beweging en stressvermindering. Zodat zij weer een gezond, fit en energiek leven krijgen. Zelf hou ik van koken en lekker én gezond eten. Daarnaast vind ik het heerlijk om buiten te zijn: in de tuin of wandelend en fietsend.

Kinderen en overgewicht, welk voorbeeld geef jij?

Door Rita Woudenberg Tijd om te lezen: 2 min
0

Pin It on Pinterest

Share This