Vanaf mijn jeugd ging ik van dieet naar dieet, afvallen en weer aankomen….
Een frustrerende strijd met de weegschaal.

Later kwamen daar lichamelijke klachten bij zoals gewrichts- en spierpijn, wekelijks hoofdpijn, vermoeidheid en futloos zijn. Ik dacht dat ‘het er bij hoorde’. Iedere vrouw heeft daar toch weleens last van?  Nu weet ik dat dit niet hoeft!

Herken je dat? Heb je allerlei (vage) klachten, waardoor je jezelf niet meer bent?

Het zijn allemaal signalen dat je lichaam uit balans is, waardoor
9

Je bent snel boos of geïrriteerd

9

Je hebt te weinig energie meer om de dag door te komen

9

Je hebt moeite om op gewicht te blijven

9

Je hebt pijn in je gewrichten en spieren

9

Je ’s nachts niet goed slaapt en moe wakker wordt

Rita Woudenberg

Rita Woudenberg

Gezondheidscoach

Het hoort er niet bij! Je kunt er wat aan doen!

Ik help je om  je weer fit en energiek te voelen door:

Het aanleren van een betere leefstijl

Verminderen van gewicht

Het doorbreken van ongezonde voedingspatronen

Kiezen van de juiste supplementen

Beter omgaan met stress

Ik help jou op weg  naar een gezond en fit leven:

Uitgebreid Consult

Met een op maat gemaakt (voedings) advies

In een uitgebreid gesprek van 1- 1 1/2 uur bekijken we jouw klachten en zoeken we naar de mogelijke, onderliggende oorzaak. Aan de hand van dit gesprek maak ik een persoonlijk voedings- en leefstijl advies voor je.

Een vervolgconsult is mogelijk, wanneer gewenst.

Jouw investering voor een persoonlijk advies

€ 90,00

Wanneer je nog een keer terugkomt betaal je €60,00 voor het vervolgconsult

Maak een afspraak

De ervaring leert dat er meestal behoefte is aan meerdere gesprekken.

Daarom heb ik 2 verschillende pakketten waarmee je tevoren weet hoe het traject eruit zal zien. Bovendien ben je dan voordeliger uit, geen verrassingen achteraf.  

Lees hieronder hoe het 3 en 5 Stappenplan eruit zien.

Het 3 Stappen Plan

De eerste stappen naar een fit leven .

Stap 1:

In het eerste gesprek gaan we op zoek naar de onderliggende oorzaak van jouw klacht(en). Aan de hand van dit gesprek maak ik een plan  van aanpak voor je: een voedings-en leefstijladvies. Op maat gemaakt, gericht op jouw omstandigheden. Dit gesprek duurt 1 tot 1 ½ uur.

Stap 2:

Na 3 weken kom je terug voor een vervolg gesprek, waarin we bespreken hoe het gegaan is. Merk je al verandering in je klachten? Wat gaat goed, wat vind je moeilijk? Wanneer nodig passen we het plan aan.

Stap 3:

In het 3de en laatste gesprek evalueren we de resultaten. In principe ronden we het traject af. Wanneer aan het eind van dit traject blijkt dat je nog meer begeleiding nodig hebt maken we een vervolgtraject op maat.

Jouw investering voor een fit leven is

€179,00

Maak een afspraak

Het 5 Stappen Plan

Op volle kracht vooruit.

Stap 1:

Ook in dit plan starten we met uitgebreid eerste gesprek van 1 tot 1 ½ uur. In dit gesprek gaan we op zoek naar de onderliggende oorzaak van jouw klacht(en). Aan de hand van dit gesprek maak ik een plan voor je, wat bestaat uit een voedings- en leefstijladvies. Op maat gemaakt, gericht op jouw omstandigheden. De hieronder genoemde stappen zijn een indicatie, de onderwerpen zijn helemaal afhankelijk van wat jij nodig hebt.

Stap 2:

Het eerste vervolg gesprek is na 3 weken. We bespreken de ervaringen en de resultaten van de voorgaande weken. Past het plan bij jou of moet er wat in aangepast worden?
In deze sessie gaan we kijken hoe jij waar jouw grootste knelpunten zitten, waardoor je niet lekker in je vel zit of lichamelijke klachten hebt.

Stap 3:

Bij de 3de afspraak gaan we kijken hoe het staat met de stress in jouw leven. Hebben stress en emoties invloed op jouw eetgewoonten? En wat kun je daar dan aan doen?

Stap 4:

De 4de sessie zal in het teken staan van beweging.
Hoe beweeg jij? Is dat de juiste manier of kun je hier wat aan verbeteren?
Wat is voor jou haalbaar?

Stap 5:

In het laatste gesprek bespreken we de resultaten. Hoe is het met je klachten? Met je energie? Heb je nog specifieke behoeften?
In principe ronden we het traject nu af, tenzij jij nog meer begeleiding wil hebben. Dan maken we een vervolgplan op maat.

De snelste weg naar een fundament om gezond ouder te worden

Jouw investering in een gezond en fit leven:

 €289,00

Maak een afspraak

Woon je niet in de buurt van Praktijk Puur & Bewust, maar wil je wel graag door mij  begeleid worden?

Dan is online begeleiding mogelijk! Via Skype bied ik jou individuele begeleiding op maat. 

Pin It on Pinterest

Share This