Spinazie- bietensalade met cashewnoten

Spinazie- bietensalade met cashewnoten

Het is weer voorjaar, de zon schijnt en we kunnen alweer regelmatig buiten eten. Tijd voor salade! Ben jij ook een fan van salades? In de zomer lust ik het wel elke dag. Lekker buiten in de tuin of op een gezellig terras.  Wat mij betreft gaat er dan niets boven een...
Broccolikoekjes

Broccolikoekjes

Meer groenten eten, hoe doe je dat? Door bijvoorbeeld bij de lunch iets met groenten te eten. Zoals deze broccolikoekjes. Het is voor veel mensen een uitdaging om méér dan 100-200 gram groenten te eten. Wanneer je alleen bij het avondeten groenten neemt wordt het ook...
Pittige Bloemkoolsoep

Pittige Bloemkoolsoep

Soep, ik ben er gek op!Het is heerlijk als lunch of als voorgerecht. Zelfgemaakte soep, dat wel. Lekker van verse groente en zelfgemaakte bouillon. Eén van mijn favoriete soepen is de pittige bloemkoolsoep. Over bloemkool Een verse bloemkool bevat 24 kcal per 100...
Voorgesneden groente of zelf snijden?

Voorgesneden groente of zelf snijden?

Als je in de supermarkt op de groente afdeling rond kijkt, zie je vooral zakken met gemengde salades, voorgesneden groente en kant-en-klaar pakketten. Er is maar een klein vak met onbewerkte groente zoals broccoli, pastinaak, witlof of pompoen. Voorgesneden groente...
Goede voornemens, doe jij daar aan?

Goede voornemens, doe jij daar aan?

Goede voornemens…… doe jij daar aan? Als de Kerstdagen voorbij zijn en het nieuwe jaar voor de deur staat, dan is de tijd aangebroken voor de zogenaamde goede voornemens. Meer bewegen, minder eten, stoppen met alcohol. En deze keer ga je het écht volhouden. Herken jij...
Hoe je fit en energiek door de kerstdagen komt

Hoe je fit en energiek door de kerstdagen komt

Kerstmis…..Wat betekenen deze dagen voor jou? Ben je vooral bezig met wat je gaat eten? Heb je stress om alles zo goed mogelijk te doen? De reclamecampagnes zijn in volle gang en proberen ons te verleiden om zoveel mogelijk te kopen, waardoor we veel meer eten dan...
Suiker maakt meer kapot dan je denkt

Suiker maakt meer kapot dan je denkt

Het is ‘De week zonder Suiker’ De Nationale Suiker Challenge is een actie van het Diabetes Fonds om de explosieve groei van het aantal mensen met diabetes type 2 tegen te gaan. Suiker, het maakt meer kapot dan je denkt…..  Het is niet alleen oorzaak van diabetes...

Pin It on Pinterest

Share This