Wat je eet bepaalt je eetgedrag en je keuzes.
Wat je eet beinvloed jouw gedrag en keuzes. Voeding heeft invloed op hoe je je voelt. Jouw darmbacteriën hebben hier een grote invloed op. Jouw lichaam heeft voedingsstoffen nodig om allerlei stofjes aan te maken. Neem bijvoorbeeld eiwitten: uit eiwitten worden...
Ontbijtwrap met rood fruit
De dag goed starten met een ontbijtwrap met rood fruit.Voor veel mensen is het moeilijk om te variëren met het ontbijt. We vervallen snel in wat we kennen.Een kom yoghurt met muesli of cruesli, een boterham of havermoutpap.Zoals je vast wel weet, is variatie...
Over gezond eten en genieten; gaat dat samen?
Gezond eten en genieten lijkt niet samen te gaan. Hoe komt het toch dat voor veel mensen‘genieten’ synoniem is voor ‘verwennen’ met ongezonde vulling, want voeding kun je het niet noemen. “Tussen 2 afspraken door, ging ik even een boodschap doen bij...
Intermittend fasting, wat is het en waarom is het goed voor je?
”Intermittend Fasting (wisselend vasten), wat is dat en waarom is het goed voor je? Al jaren wordt ons verteld dat we regelmatig moeten eten: 3 maaltijden en 3 tussendoortjes. Waar komt deze regel vandaan? Helaas is het vooral de voedingsindustrie die er baat...Rita Woudenberg
Ik vind het fantastisch om te zien hóe andere, gezondere, voeding naast verbetering van lichamelijke klachten óók effect heeft op emoties en stress. Download mijn eBook
