5 redenen om voldoende water te drinken
Water, er zijn mensen die het nooit drinken…. Als ik vraag naar wat en hoeveel iemand drinkt, is het antwoord nogal eens dat er voornamelijk koffie of thee gedronken wordt aangevuld met een glas bier, wijn of frisdrank. Deze mensen drinken zelden of nooit een...
Hartkloppingen in de overgang
Veel vrouwen krijgen last van hartkloppingen. Deze hartkloppingen kunnen ontstaan in de aanloop naar de overgang (pré-menopauze) en in de overgang zelf. ‘Vrouwenhart’ Een aantal jaren ben ik assistente geweest bij de cardioloog. Ik weet nog dat ik...
Fit op weg naar je vakantie bestemming
Vakantie tijd. Hoe zorg je ervoor dat je fit op je bestemming aan komt? Wat je eet en drinkt onderweg heeft daar veel invloed op. In deze blog geef ik je Tips voor onderweg. Zodat je lekker fit en uitgerust op je vakantiebestemming aankomt. Als de koffers gepakt zijn...
Je leefstijl veranderen? Het is moeilijker dan je denkt.
Je leefstijl veranderen klinkt gemakkelijker dan het is. Je hebt lichamelijke klachten of overgewicht. Daar wil je wat aan doen en je gaat op zoek naar informatie. Het eerste wat je doet is je voeding aanpassen, meestal met een dieet. 11 jaar was ik , toen ik voor...Rita Woudenberg
Ik vind het fantastisch om te zien hóe andere, gezondere, voeding naast verbetering van lichamelijke klachten óók effect heeft op emoties en stress. Download mijn eBook
