Insulineresistentie, wat is het en wat zijn de risico’s
Misschien heb je er al weleens van gehoord: insuline resistentie of pre-diabetes. Wat insulineresistentie is, wat de oorzaak is en wat je er zélf aan kunt doen vertel ik deze blog. Je eet keurig 3 maaltijden én 3 tussendoortjes op een dag. Maar toch heb je nog de hele...
De valkuilen bij gevarieerd en gezond eten.
Je eet gevarieerd en gezond. Maar wat eet je tussendoor? Waar let je dan op en hoe zet je de puntjes op de ‘i’? In deze blog lees je over de valkuilen als je gezond wilt eten. Vaak krijg ik te horen van cliënten of mensen in mijn omgeving “ wij eten gevarieerd en...
Hartkloppingen en de hormoonbalans
Hartkloppingen in de overgang. Veel vrouwen hebben er last van. Je hart slaat over, bonst of slaat op hol. Hoe je het ook ervaart, het is altijd heel vervelend en soms zelfs angstig. Je voelt je hartslag feller en soms is het tempo tijdelijk verhoogd, zonder...
5 redenen om voldoende water te drinken
Water, er zijn mensen die het nooit drinken…. Als ik vraag naar wat en hoeveel iemand drinkt, is het antwoord nogal eens dat er voornamelijk koffie of thee gedronken wordt aangevuld met een glas bier, wijn of frisdrank. Deze mensen drinken zelden of nooit een...Rita Woudenberg
Ik vind het fantastisch om te zien hóe andere, gezondere, voeding naast verbetering van lichamelijke klachten óók effect heeft op emoties en stress. Download mijn eBook
