Calorieën tellen of toch maar vetarm eten?
Wat is de beste manier om af te vallen? In het eerste deel hebben we de koolhydraten onder de loep genomen. In dit tweede deel kijken we naar het nut van calorieën tellen, vetarm of eiwitrijk eten. Calorieën Je moet ‘gewoon’ minder calorieën eten dan je verbrand,...
Koolhydraatarm, vetarm of calorieën tellen om af te vallen. Weet jij het nog?
Koolhydraatarm, vetarm of calorieën tellen om af te vallen. Weet jij het nog? Wat is nou de het beste? Overgewicht is een van de grootste gezondheidsproblemen geworden. Dat het niet goed is voor je gezondheid weten de meeste mensen wel. Het risico op ziektes zoals...
10 Tips voor gezonde darmen
Buikpijn, obstipatie, diarree, opgeblazen gevoel en winderigheid, ze hebben allemaal dezelfde oorzaak: een disbalans van de darmflora. Als gevolg daarvan hebben veel mensen klachten zoals allergieën ( óók hooikoorts ), huidproblemen, overgangsklachten, vaak...
Vet gezond
Vet gezond of gezond vet? Waarom je voldoende vetten zou moeten eten. Een van de dingen die mij altijd opvalt bij de ingevulde voedingsdagboeken van mijn cliënten, is dat er weinig vetten in genoemd worden. Wanneer iemand zich bij mij aanmeldt voor een...Rita Woudenberg
Ik vind het fantastisch om te zien hóe andere, gezondere, voeding naast verbetering van lichamelijke klachten óók effect heeft op emoties en stress. Download mijn eBook
