Pittige Bloemkoolsoep
Soep, ik ben er gek op!Het is heerlijk als lunch of als voorgerecht. Zelfgemaakte soep, dat wel. Lekker van verse groente en zelfgemaakte bouillon. Eén van mijn favoriete soepen is de pittige bloemkoolsoep. Over bloemkool Een verse bloemkool bevat 24 kcal per 100...
Microbioom, darmflora en waarom het zo belangrijk is.
Darmflora, microbioom. Je leest en hoort er steeds meer over. Maar wat is het en waarom is het zo belangrijk voor je gezondheid? In deze blog leg ik uit hoe dat zit én hoe je zelf invloed hebt op je darmflora. Wat is je microbioom of darmflora? Darmflora of microbioom...
Voorgesneden groente of zelf snijden?
Als je in de supermarkt op de groente afdeling rond kijkt, zie je vooral zakken met gemengde salades, voorgesneden groente en kant-en-klaar pakketten. Er is maar een klein vak met onbewerkte groente zoals broccoli, pastinaak, witlof of pompoen. Voorgesneden groente...
Goede voornemens, doe jij daar aan?
Goede voornemens…… doe jij daar aan? Als de Kerstdagen voorbij zijn en het nieuwe jaar voor de deur staat, dan is de tijd aangebroken voor de zogenaamde goede voornemens. Meer bewegen, minder eten, stoppen met alcohol. En deze keer ga je het écht volhouden. Herken jij...Rita Woudenberg
Ik vind het fantastisch om te zien hóe andere, gezondere, voeding naast verbetering van lichamelijke klachten óók effect heeft op emoties en stress. Download mijn eBook
