door Rita Woudenberg | dec 20, 2019 | Gezondheid, Leefstijl |
Goede voornemens sneuvelen snel. Als de Kerstdagen voorbij zijn en het nieuwe jaar voor de deur staat, dan is de tijd aangebroken voor de goede voornemens. Meer bewegen, minder eten, stoppen met alcohol. En deze keer ga je het écht volhouden.Herken jij dat ook?Vol met...
door Rita Woudenberg | dec 2, 2019 | Bewust leven, Gezondheid |
Hormoonverstorende stoffen die je via je huid binnen krijgt, kunnen jouw hormoonbalans flink in de war sturen.Steeds vaker moe of futloos? Slaap je minder diep, of gaan die laatste kilo’s er met geen mogelijkheid af?Onze hormonen bepalen een groot deel van de...
door Rita Woudenberg | nov 5, 2019 | Gezondheid, Leefstijl |
Intermittend fasting heeft veel gezondheidsvoordelen.Intermittend Living zou nóg beter zijn. Waarschijnlijk zit je lekker warm binnen, als je dit leest.Lekker met een kopje thee, misschien een tussendoortje er bij?Nu hoor ik je bijna denken……’wat is daar mis mee?’...
door Rita Woudenberg | okt 25, 2019 | Gezondheid, Leefstijl |
De wisseling van zomertijd naar wintertijd, of andersom, is een verstoring van ons bioritme. Het is dan ook niet gek dat veel mensen hier moeite mee hebbenHet belang van een goed bioritmeDe biologische klok reguleert ons slaap-en waakritme. Dit ritme duurt bij de mens...
door Rita Woudenberg | okt 8, 2019 | Gezondheid |
Elke keer weer steken nieuwe voedings- of gezondheidshypes de kop op. Hoe komt het toch dat veel mensen hier gevoelig voor zijn? Is gezond eten dan ook een hype?Op dit moment zijn de “Green superfoods “ erg populair. Dit is een mix van allerlei groenten, fruit en soms...
Ik vind het fantastisch om te zien hóe andere, gezondere, voeding naast verbetering van lichamelijke klachten óók effect heeft op emoties en stress.