door Rita Woudenberg | apr 11, 2018 | Gezondheid |
Lente, heerlijk. Maar misschien heb je last van voorjaarsmoeheid, hoofdpijn of hormonale klachten. De oorzaak van die klachten is niet de lente, maar de winter die voorbij is. In de winter hebben we minder energie door het gebrek aan zonlicht en doen we minder aan...
door Rita Woudenberg | mrt 28, 2018 | Gezondheid, Leefstijl |
Wat is de beste manier om af te vallen? In het eerste deel hebben we de koolhydraten onder de loep genomen. In dit tweede deel kijken we naar het nut van calorieën tellen, vetarm of eiwitrijk eten. Calorieën Je moet ‘gewoon’ minder calorieën eten dan je verbrand,...
door Rita Woudenberg | mrt 15, 2018 | Gezondheid |
Koolhydraatarm, vetarm of calorieën tellen om af te vallen. Weet jij het nog? Wat is nou de het beste? Overgewicht is een van de grootste gezondheidsproblemen geworden. Dat het niet goed is voor je gezondheid weten de meeste mensen wel. Het risico op ziektes zoals...
door Rita Woudenberg | feb 23, 2018 | Gezondheid |
Buikpijn, obstipatie, diarree, opgeblazen gevoel en winderigheid, ze hebben allemaal dezelfde oorzaak: een disbalans van de darmflora. Als gevolg daarvan hebben veel mensen klachten zoals allergieën ( óók hooikoorts ), huidproblemen, overgangsklachten, vaak...
door Rita Woudenberg | feb 7, 2018 | Gezondheid |
Vet gezond of gezond vet? Waarom je voldoende vetten zou moeten eten. Een van de dingen die mij altijd opvalt bij de ingevulde voedingsdagboeken van mijn cliënten, is dat er weinig vetten in genoemd worden. Wanneer iemand zich bij mij aanmeldt voor een...