Goede voornemens, doe jij daar aan?
Goede voornemens…… doe jij daar aan? Als de Kerstdagen voorbij zijn en het nieuwe jaar voor de deur staat, dan is de tijd aangebroken voor de zogenaamde goede voornemens. Meer bewegen, minder eten, stoppen met alcohol. En deze keer ga je het écht volhouden. Herken jij...
Hoe je fit en energiek door de kerstdagen komt
Kerstmis…..Wat betekenen deze dagen voor jou? Ben je vooral bezig met wat je gaat eten? Heb je stress om alles zo goed mogelijk te doen? De reclamecampagnes zijn in volle gang en proberen ons te verleiden om zoveel mogelijk te kopen, waardoor we veel meer eten dan...
Suiker maakt meer kapot dan je denkt
Het is ‘De week zonder Suiker’ De Nationale Suiker Challenge is een actie van het Diabetes Fonds om de explosieve groei van het aantal mensen met diabetes type 2 tegen te gaan. Suiker, het maakt meer kapot dan je denkt….. Het is niet alleen oorzaak van diabetes...
Moe van de wintertijd?
De wintertijd is weer ingegaan, de klok is een uur achteruit gezet. Veel mensen klagen over het wisselen van de tijd. Dat is niet zo gek, onze interne biologische klok laat zich niet zo gemakkelijk veranderen. Wat is dat eigenlijk, die biologische klok? In deze blog...Rita Woudenberg
Ik vind het fantastisch om te zien hóe andere, gezondere, voeding naast verbetering van lichamelijke klachten óók effect heeft op emoties en stress. Download mijn eBook
