Zo maak je gezonde keuzes in de supermarkt
Gezonde keuzes maken in de supermarkt, hoe doe je dat?Boodschappen doen als je gezond wilt eten betekent dat je etiketten zult moeten lezen. Maar waar let je dan op? Hoe weet je wat je zou moeten vermijden? Etiketten lezen kan je helpen bij het maken van gezonde...
Spinazie- bietensalade met cashewnoten
Het is weer voorjaar, de zon schijnt en we kunnen alweer regelmatig buiten eten. Tijd voor salade! Ben jij ook een fan van salades? In de zomer lust ik het wel elke dag. Lekker buiten in de tuin of op een gezellig terras. Wat mij betreft gaat er dan niets boven een...
Een Puur en Bewuste Leefstijl, wat is dat?
Paleo, oervoeding, whole food, clean eating. Verschillende namen voor eenzelfde soort leefstijl. Een puur en bewuste leefstijl. Er zitten wel wat kleine verschillen tussen de hierboven genoemde soorten. Eén ding hebben ze met elkaar gemeen: het gaat om pure en...
Broccolikoekjes
Meer groenten eten, hoe doe je dat? Door bijvoorbeeld bij de lunch iets met groenten te eten. Zoals deze broccolikoekjes. Het is voor veel mensen een uitdaging om méér dan 100-200 gram groenten te eten. Wanneer je alleen bij het avondeten groenten neemt wordt het ook...Rita Woudenberg
Ik vind het fantastisch om te zien hóe andere, gezondere, voeding naast verbetering van lichamelijke klachten óók effect heeft op emoties en stress. Download mijn eBook
